Khasiat Rasa Manis pada Strawberry

Ternyata inilah Khasiat Rasa Manis pada Strawberry yang sangat jarang diketahui oleh kita. Manfaat yang diberikan dari rasa manis ini sangatlah banyak dan juga menyehatkan untuk tubuh.

Manfaat strawberry untuk kesehatan jantung memang telah lama menjadi bahan penelitian. Ada hasil penelitian yang direkomendasikan untuk sedini mungkin melakukan pola makan yang mencakup konsumsi strawberry, karena kosumsi buah berbentuk mirip jantung ini juga memiliki kaitan dengan kesehatan jantung.

Khasiat Strawberry (Stroberi) ternyata berasal dari kandungan antosianin pemberi warna terang pada stroberi. Zat ini bersifat antioksidan dan memberikan berbagai manfaat untuk tubuh, seperti melenturkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Buah strawberry juga memiliki banyak kandungan gizi, termasuk Vitamin C, Karbohidrat, Protein, Polifenol, Folat, Mangan, Air, Serat, dan Kalium. Buah strawberry juga hanya sedikit mengandung kalori dan lemak, serta memiliki indeks glikemik yang rendah.

Mengenal Khasiat Rasa Manis pada Strawberry

Khasiat Rasa Manis pada Strawberry

Khasiat dari strawberry dan buah beri lain untuk kesehatan jantung, dapat diperoleh dengan syarat mengkonsumsi secara rutin. Mengkonsumsi stroberi secara rutin dapat menurunkan risiko serangan jantung. Manfaat ini dikaitkan dengan kandungan antosianin pada stroberi.

Menurut penelitian, manfaat strawberry yang baik untuk kesehatan jantung, ini terlihat dari kemampuan buah strawberry dalam menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko pembetukan pada pembuluh darah jantung.

Dibawah ini, ada khasiat lain yang dapat diberikan oleh Strawberry untuk kesehatan tubuh. Yaitu :

Menurunkan Tekanan Darah

Konsumsi strawberry direkomendasikan bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Kandungan polifenol dalam strawberry dapat membantu menurunkan tekanan darah sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Selain itu, kandungan kalium yang melimpah didalam strawberry juga bermanfaat dalam membantu mengatur tekanan darah.

Antiradang dan Antikanker

Ellagic Acid yang ditemukan dalam stroberi merupakan zat yang diduga bersifat antikanker. Zat antioksidan ini ditengarai dapat melawan radikal bebas dan mencegah tumbuhnya sel kanker. Tetapi, masih dibutuhkan penelitian yang lebih menyeluruh untuk mengkonfirmasi manfaat strawberry dalam mencegah kanker.

Mengendalikan Kadar Gula Darah

Khasiat strawberry lainnya adalah membantu mengendalikan kadar gula darah agar senantiasa stabil, tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah. Strawberry bisa menjadi pilihan makanan pada orang dengan diabetes, karena buah ini mampu melambatkan metabolisme glukosa sekaligus mengurangi lonjakan glukosa dan insulin yang terjadi setelah anda mengkonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat.

Akan tatapi, semua manfaat strawberry yang telah dijabarkan ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan jenis kandungan yang bermanfaat dalam buah stroberi, dan jumlah konsumsi yang dianjurkan untuk mendapatkan manfaat. Meski demikian, tidak ada salahnya untuk rajin mengkonsumsi strawberry sebagai bagian dari pola makan sehat.

Kalian dapat memasukan buah strawberry pada menu harian, seperti dipadukan dengan yoghurt, sereal, oatmeal, atau dibuat menjadi jus dan smoothie.

Semoga saja artikel yang saya tulis mengenai Khasiat Rasa Manis pada Strawberry dapat bermanfaat untuk kita semua.

KHASIAT RICALINU

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *