Manfaat Air Garam yang Harus Ketahui

Selama ini, sebagian orang banyak yang memanfaatkan air garam sebagai obat kumur untuk mengatasi bau mulut sampai mengatasi sariawan. Tetapi, Manfaat Air Garam yang Harus Ketahui itu masih banyak dan sayang jika sampai terlewatkan.

Garam atau disebut dengan Natrium Klorida (NaCl), mengandung mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Selain mineral, beberapa jenis garam juga dilengkapi dengan kandungan yodium, kalium, kalsium, zat besi, dan zinc.

Manfaat Air Garam yang Harus Ketahui

Garam tidak hanya dimanfaatkan sebagai bumbu penyedap, tapi juga untuk mengatasi berbagai macam keluhan kesehatan. Cara mendapatkan manfaat garam yang populer adalah dengan melarutkannya dengan air dan dijadikan sebagai obat.

Manfaat Air Garam yang Harus Ketahui

Dibawah ini, setidaknya ada Enam manfaat Garam yang bisa kalian dapatkan. Yaitu :

  • Mengatasi Hidung Tersumbat

Untuk mengatasi hidung tersumbat atau pilek yang disebabkan oleh sinusitis, rhinitis, alergi, atau flu, dapat membilas hidung menggunakan air garam. Hal ini karena air garam dapat membantu membersihkan rongga sinus dan hidung dari berbagai kuman, virus, lendir, dan kotoran.

Selain itu, air garam juga dapat membuat lendir di hidung menjadi lebih encer dan mengurangi pembengkakan di hidung, sehingga membuat pernapasan lebih lega dan hidung pun tidak lagi mampet.

  • Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Mulut

Salah satu manfaat air garam yang paling populer adalah membantu menjaga kesehatan dan kebersihan mulut. Berkumur menggunakan air garam dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri dan juga plak gigi yang memicu bau mulut.

Tidak hanya itu, berkumur dengan air garam juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka setelah pencabutan gigi atau tindikan pada area mulut. Bahkan keluhan sariawan dan sakit gigi juga dapat teredakan.

Cara menjadikan air garam sebagai obat kumur cukup mudah. Masukan 1 sendok teh garam ke dalam 1 cangkir air hangan, aduk sampai larut. Kemudian, berkumurlah dengan larutan air garam tersebut setelah makan.

  • Mengatasi Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan dapat disebabkan oleh virus atau bakteri, dan biasanya menyebabkan tenggorokan menjadi gatal dan sakit ketika menelan. Untuk mengurangi rasa tidak nyaman ini, dapat menjadikan larutan air garam sebagai obat alami sakit tenggorokan.

Caranya adalah dengan melarutkan 1 sendok teh garam meja ke dalam 1 gelas air hangat, lalu gunakan larutan ini untuk berkumur. Bisa melakukan pengobatan alami ini sambil menjalani pengobatan dari dokter untuk membantu proses penyembuhan.

  • Mengatasi Kutu Air

Kutu air adalah infeksi jamur menular pada kulit kaki dan dapat menyebar ke kuku kaki dan terkadang tangan. Kutu air dapat diatasi dengan salep antijamur yang dijual di apotik atau berdasarkan resep dari dokter.

Tapi, selain dengan obat-obatan, perlu juga menjaga kebersihan kaki untuk membantu pemulihan dan mencegah kutu air muncul kembali.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi kutu air adalah dengan meredamkan kaki menggunakan air garam selama sekitar 20 menit, lalu keringkan. Ini karena garam mengandung efek antijamur dan antibakteri alami.

  • Meredakan Sembelit

Karena air garam dapat dijadikan sebagai obat pencahar alami atau laksatif alami, meminumnya dapat membantu meredakan sembelit. Meski demikian, manfaat ini hanya akan diperoleh, jika memanfaatkan larutan air garam tertentu, seperti garam Himalaya atau garam Epsom.

Dalam membuat larutan air garam sembelit, hanya perlu mencampurkan 2 sendok teh garam epsom ke dalam 4 cangkir atau 1 liter air hangat, lalu minum pada saat perut dalam keadaan kosong. Jika ditasa terlalu asin, cobalah tembah perasan air lemon ke dalamnya.

  • Mengurangi Gejala Eksim

Eksim dapat menyebabkan kulit terasa gatal, merah, pecah-pecah, dan kering. Cara mengatasi eksim ada beberapa cara, salah satunya yaitu dengan berendam di dalam air garam. Air garam, khususnya garam Epsom mengandung mineral yang cukup tinggi, sehingga bermanfaat dalam mengurangi kemerahan dan juga peradangan pada kulit.

Diatas itulah beberapa Manfaat Air Garam yang Harus Ketahui dan kita bisa memanfaatkannya dengan sebaik mungkin. Jika gejala yang diderita tidak kunjung reda, bisa langsung berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penangan yang lebih serius. Semoga Bermanfaat

Khasiat Ricalinu

Penyebab Sakit Punggung Atas dan Cara Mengatasinya

Banyak sekali orang yang menanyakan atau mencari pada console pencarian Google mengenai Penyebab Sakit Punggung Atas dan Cara Mengatasinya. Untuk itu, kali ini mari kita bahas.

Sakit punggung atas digambarkan sebagai rasa nyeri dan kaku yang dirasakan pada bagian punggung, lebih tepatnya diantara leher bagian belakang atau tengkuk hingga ke pinggang. Sakit Punggung yang dirasakan terkadang dapat cukup berat sampai bisa membatasi aktivitas penderitanya.

Keluhan sakit punggung atas sering kali disertai dengan rasa nyeri dan tegang pada bagian tubuh lain, seperti leher, bahu, lengan, dan tulang belikat. Tidak jarang penderitanya juga merasakan sakit kepala tegang dan nyeri dada saat menarik napas dalam.

Nyeri pada punggung atas ini juga berasal dari saraf tulang belakang, tulang belakang, otot dan leher, hingga ligamen atau jaringan ikat yang menghubungkan otot-otot di punggung dan tulang belakang.

Penyebab Sakit Punggung Atas dan Cara Mengatasinya

Penyebab Sakit Punggung Atas dan Cara Mengatasinya

Berbagai Penyebab Sakit Punggung Atas

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami sakit punggung atas, seperti :

Duduk Terlalu Lama

Sakit punggung atas dapat diakibatkan oleh postur tubuh yang salah saat duduk, terutama saat duduk dalam jangka waklu lama. Keluhan ini sering dialami oleh orang yang duduk seharian saat bekerja, menunduk terlalu lama saat bermain gadget, atau bepergian jauh dengan kendaraan.

Posisi tersebut dapat menekat saraf-saraf di punggung dan membuat otot punggung kaku, sehingga berpotensi membuat sakit punggung atas. Sakit punggung atas karena posisi duduk yang kurang baik ini terkadang dapat dirasakan menjalar sampai ke lengan dan kepala.

Kurang Olahraga

Kurang berolahraga atau jarang bergerak lama kelamaan dapat membuat otot tubuh menjadi lemak, sehingga tidak mampu menopang tubuh dengan baik. Akibatnya, tubuh akan mudah merasa sakit punggung, baik sakit punggung atas ataupun bawah.

Tas Ransel Yang Terlalu Berat

Terlalu sering membawa tas punggung atau ransel yang berat akan mempengaruhi bentuk tulang belakang. Seiring waktu, kebiasaan ini dapat memicu sakit punggung. Oleh sebab itu, hindari membawa tas dengan beban yang terlalu berat di punggung.

Beban maksimal untuk tas punggung yang aman dibawa adalah tidak melebihi 20% dari berat badan. Seperti jika memiliki berat badan 75kg, maka berat tas ransel maksimal yang aman dibawa adalah 15kg.

Kebiasaan Menggunakan Sepatu Yang Tidak Pas

Tidak hanya sepatu hak tinggi, sepatu apapun jika bagian dasarnya sudah aus atau bentuk lengkungnya kurang tepat dengan struktur telapak kaki, maka dapat menyebabkan sakit punggung.

Selain rasa sakit, sepatu seperti ini juga dapat mengubah daya berjalan dan mengganggu kemampuan kaki dalam menopang tubuh.

Kualitas Kasur Kurang Baik

Sering tidur di atas kasur yang kualitasnya kurang baik atau permukannya cenderung mudah berubah dapat menyebabkan nyeri punggung. Hal ini dikarenakan kasur tersebut tidak dapat menahan struktur tulang belakang dengan baik.

Selain nyeri punggung, tidur di atas kasur yang kurang berkualitas juga dapat membuat badan terasa pegal, lelah, dan kaku.

Cedera

Cedera pada kulit, otot, tulang, serta saraf punggung atas dapat menyebabkan nyeri punggung atas. Cedera tersebut bisa diakibatkan oleh kecelakaan, sering melakukan olahraga berat dengan gerakan yang berulang, atau postur tubuh yang salah saat melakukan gerakan tertentu, seperti saat mengangkat suatu benda di lantai.

Tendonitis

Kondisi ini juga dikenal sebagai tendinitis. Tenonitis adalah kondisi saat jaringan ikat yang berfungsi untuk menyembungkan otot dan tulang (tendon) di dalam tubuh mengalami peradangan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh cedera atau gerakan berulang pada punggung, seperti sering memutar badan ke kiri dan ke kanan.

Tendonitis yang menyebabkan nyeri punggung atas juga lebih berisiko terjadi pada orang yang obesitas dan jarang berolahraga.

Patah Tulang Selangka

Kondisi ini dapat disebabkan oleh cedera akibat terjadi dengan posisi tangan terentang dan memicu sakit punggung atas. Umumnya, cedera semacam ini dialami saat jatuh dari kendaraan seperti sepeda.

Selain beberapa faktor penyebab di atas, sakit punggung atas juga dapat disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti saraf terjepit atau hernia nukleus pulposus (HNP), skoliosis, Osteoporosis dan osteoarthritus. Pada kasus tertentu, sakit punggung atas bahkan dapat disebabkan oleh tumor yang menekan saraf dan tulang belakang.

Cara Mengatasi Sakit Punggung Atas

Untuk cara mengatasinya sakit punggung atas, disini saya akan memberikan sebuah tips yang bisa menghilangkan rasa sakit pada punggung anda dengan cepat, yaitu hanya dengan mengkonsumsi produk RICALINU yang sudah terjamin kualitas dan khasiatnya.

Khasiat Ricalinu

Khasiat yang diberikan RICALINU dapat menghilangkan dan mencegah rasa sakit dan rasa nyeri atau linu pada sendi, tulang, dan otot. Mengobati masalah kesehatan seperti Asam urat, Rheumatik (rematik), Pegal linu, Encok, Nyeri otot, Flu tulang, Saraf Kejepit, Kebas, Kesemutan, dan lainnya.

Selain dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan diatas, ricalinu juga dapat membuat tubuh terasa sangat segar, bugar, dan menjaga stamina tubuh serta imunitas agar tidak gampang sakit.

Ricalinu terbuat dari beberapa jenis tanaman herbal seperti Elephantophus Scaber, Orthosiphon Spicatus, Plantago Major, Sida Rhombifolia, dan Zingiber Officinale.

Bahan-bahan ini diolah menggunakan teknologi modern terbaru yang sudah dijamin steril dengan tingkat keamanan dan kealamian yang sangat terjaga, serta terhindar dari zat kimia yang dapat membahayakan tubuh.

Untuk kalian yang ingin memesan produk Ricalinu bisa menghubungi Nomor ini, baik Telpon, SMS, ataupun melalui pesan WhatsApp 0812.1429.6966

Semoga apa yang sudah saya tulis diatas mengenai Penyebab Sakit Punggung Atas dan Cara Mengatasinya bisa bermanfaat untuk kita semua. Salam Sehat Selalu

KHASIAT RICALINU

Manfaat Essence Untuk Kesehatan Kulit Wajah

Essence adalah salah satu produk primadona yang menjadi tren perawatan kulit ala Korea Selatan. ada banyak Manfaat Essence Untuk Kesehatan Kulit Wajah, mulai dari membuat kulit wajah menyerap serum atau produk skin care lain dengan lebih baik, melembapkan, sampai mencegah penuaan dini.

Manfaat Essence Untuk Kesehatan Kulit Wajah

Essence merupakan produk perawatan kulit yang mempunyai konsentrasi bahan aktif yang cukup tinggi dengan tekstur cair dan ringan. Sering kali essence dan serum dianggap sama, padahal kedua produk skin care ini mempunyai fungsi yang berbeda.

Serum mempunyai tekstur yang lebih kental dan dapat meresap jauh ke dalam kulit. Setiap jenis serum juga dibuat khusus dengan bahan-bahan aktif yang berbeda-beda untuk memperbaiki masalah kulit tertentu.

Bahan Yang Terkandung di Dalam Essence

Sama seperti produk skin care lainnya, essence mengandung berbagai macam nutrisi dan kandungan yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Essence umumnya berbahan dasar air dan di dalamnya terkandung :

  1. Gliserin
  2. Hyluronis acid
  3. Vitamin, seperti vitamin C, vitamin E, dan vitmain A atau Retinol
  4. Mineral, termasuk Zinc dan Selenium
  5. Ekstrak tumbuhan, seperti Teh Hijau, Buah-buahan, dan Lidah buaya

Manfaat Essence Untuk Kesehatan Kulit Wajah

Essence mempunyai peran utama untuk menyiapkan kulit supaya lebih mudah menyerap produk skin care lainnya. Jadi penggunaan essence dapat membantu memaksimalkan manfaat serum, face oil, pelembap, atau masker wajah.

Manfaat Essence untuk Kulit Wajah, Yaitu :

  • Menjaga Kelembapan Kulit Wajah

Cuaca yang terlalu ekstrem, kebiasaan mandi yang terlalu lama, penuaan, atau sering terpapar polusi atau sinar matahari, dapat membuat produksi minyak alami kulit (sebum) berkurang. Hal tersebut dapat membuat kulit wajah menjadi kering. Untuk menjaga kelembapan kulit wajah, kalian dapat menambahkan essence pada rutinitas skin care-mu.

Bahan yang terkandung pada essence, misalnya hyaluronis acid dan zinc, dapat menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering. Kandungan ini juga baik untuk memelihara kulit agar tetap sehat.

  • Menyeimbangkan pH Kulit Wajah

Kulit wajah memiliki tingkat keasaman atau pH alami sekitar 4,7-5,5 kadar pH yang tidak seimbang dapat menyebkan kulit wajah menjadi mudah rusak dan iritasi. Penyebab ketidakseimbangan pH dapat bermacam-macam, seperti penggunaan make up, sabun berbahan zat antibakteri, serta paparan sinar matahari berlebihan.

Untuk mencegah kerusakan kulit wajah dan menyeimbangkan pH-nya, cobalah rutin menggunakan essence. Essence biasanya memiliki pH yang menyerupai pH kulit normal, sehingga lebih aman dan dapat mengurangi risiko terjadinya iritasi di kulit wajah.

  • Melindungi Skin Barier dari Kerusakan

Skin batier adalah lapisan kulit terluat yang berperan untuk melindungi kulit dari kerusakan, misalnya paparan polusi, zat kimia, atau kuman. Semakin tipis skin barrier, kulit wajah akan semakin rentan terkena masalah, seperti kulit kering, jerawat, perubahan warna kulit, sampai iritasi.

Untuk melindungi skin barrier dari kerusakan dan menjaga tetap sehat, bisa menggunakan essence. Ini karena nutrisi yang terkandung pada essence baik untuk melindungi sekin barrier.

  • Mencegah Penuaan Dini

Supaya kulit wajah terlihat lebih muda, rutin menggunakan essence bisa menjadi salah satu caranya. Riset menunjukkan bahwa essence dapat mengencangkan dan menjaga elastisitas kulit wajah, sehingga wajah bisa terlihat lebih muda.

Perawatan kulti yang baik, termasuk dengan menggunakan essence, juga baik untuk mengatasi dan mencegah keriput di wajah.

Dalam penelitian lain, disebutkan bahwa produk perawatan kulit yang mengancung ekstrak tumbuhan, seperti essence, dapat bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah penuaan disini serta melindungi kulit wajah dari paparan sinar UV.

Melihat banyaknya manfaat essence, sayang sekali rasanya jika dilewatkan. Kini sudah banyak merek kosmetik yang menjual produk essence yang bisa kalian pilih. Semoga bermanfaat

KHASIAT RICALINU

Manfaat Bakuchiol Untuk Kesehatan Kulit Wajah

Bakuchiol mungkin terdengar sangat asing untuk sebagian masyarakat Indonedia. Padahal, bakuchiol memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan kulit wajah, terutama jenis kulit yang sensitif. Untuk itu, dibawah ini ada beberapa Manfaat Bakuchiol Untuk Kesehatan Kulit Wajah yang bisa kalian ketahui.

Manfaat Bakuchiol Untuk Kesehatan Kulit Wajah

Bokuchiol adalah ekstrak biji dan daun dari tumbuhan Psoralea Corylifolia atau Babchi. Tumbbuhan asli dari India ini dikenal dengan bunga yang berwarna ungu dan sering menjadi alternatif penggunaan retinol pada kulit wajah.

Retinol adalah jenis retinoid yang dapat mencegah penuaan dini. Tetapi, bahan ini dianggap terlalu keras dan bisa membuat kulit kering.

Sementara itu, bokuchiol memiliki manfaat yang serupa dengan retinol, tetapi tidak menyebabkan eritema, sensasi terbakar, atau perih pada kulit wajah sehingga lebih aman digunakan.

Manfaat Bakuchiol Untuk Kesehatan Kulit Wajah

Bakuchiol dapat ditemukan dalam bentuk serum atau sebagai kandungan dalam produk perawatan kulit yang dijual di pasaran. Berkat kandungan antioksidan dan antimikroba yang terdapat didalamnya, bakuchiol memiliki beberapa manfaat, seperti :

  • Membuat Wajah Tampak Awet Muda

Salahs atu manfaat bakuchiol yang paling populer adalah membuat wajah tampak awet muda. Sebuah studi menunjukkan bahwa bakuchiol dapat mengurangi keripun dan garis halus pada kulit wajah.

Selain itu, bakuchiol juga dapat meningkatkan produksi kolagen, sehingga membuat kulit wajah tetap kencang dan terlihat awet muda.

  • Memudarkan Bintik Hitam

Bintik hitam atau hiperpigmentasi ditandai dengan bercak kulit yang berwarna lebih gelap daripada kulit sekitarnya. Kondisi ini terjadi pada saat paparan sinar matahari memicu kulit untuk memproduksi lebih banyak melanin atau pigmen alami kulit.

Bakuchiol diketahui dapat memudarkan bintik hitam pada wajah. Hal ini karena kandungan antioksidan dan kemampuan bakuchiol dalam menghambar proses produksi melanin.

Meskipun sudah menggunakan bauchiol, jangan lupa untuk tetap mengoleskan tabir surya setiap beraktivitas di luar ruangan.

  • Merawat Kulit Berjerawat

Jerawat adalah masalah kulit yang sangat umum terjadi. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengirangi jerawat dan mencegahnya datang kembali. Salah satunya adalah menggunakan bakuchiol.

Sebuah studi menunjukkan bahwa bakuchiol mempunyai efek antiinflamasi ringan sampai sedang.

  • Memperkuat Lapisan Terluar Kulit

Lepisan terluar kulit (skin barrier) memiliki peran penting dalam melindungi tubuh dari paparan berbagai janis racun, seperti debu dan polusi udara jika lapisan tersebut rusak, kulir dapat menjadi kering, gatal, dan rentan mengalami peradangan.

Penggunakan produk yang mengandung bakuchiol, apalagi yang dikombinasikan dengan bahan lain, terbukti dapat memperkuat lapisan terluar kulit.

Studi menunjukkan bahwa kombinasi antara bakuchiol, melatonin, dan ascorbyl tetraisopalmitate mampu meningkatkan fungsi lapisan terluar kulit dan menghindrasi kulit.

Diatas itulah beberapa Manfaat Bakuchiol Untuk Kesehatan Kulit Wajah yang bisa kalian ketahui. Biasakan sebelum menggunakan produk apapun, selalu berkonsultasi kepada dokteri spesialis terlebih dahulu. semoga Bermanfaat

KHASIAT RICALINU

Cara Mengatasi Nyeri Sendi di Malam Hari

Nyeri pada persendian bisa datang kapan saja dan pada siapa saja. Tidak hanya pada orang yang sudah lanjut usia, nyeri sendi juga bisa menyerang kaum muda yang mempunyai aktivitas berat. Untuk itu, disini saya akan memberikan Cara Mengatasi Nyeri Sendi di Malam Hari ataupun pagi hari dan setiap.

Cara Mengatasi Nyeri Sendi di Malam Hari

Rasa nyeri yang timbul pada sendi bisa diakibatkan karena adanya cedera atau masalah kesehatan. Biasanya, sendi kana terasa nyeri karena gangguan kadar asam urat tinggi, rematik, keseleo, dan benturan.

Untuk mengatasi masalah seperti ini, disini saya merekomendasikan produk Ricalinu Herbal yang sudah terbukti efektif, dalam mengatasi masalah pada sendi. Selain sudah terbukti HALAL, produk ini juga aman dikonsumsi karena berlegal POM RI TR No. 062262321.

Bahan Utama Ricalinu :

  • Elephantophus Scaber 2gr
  • Orthosiphon Spicatus 1gr
  • Plantago Major 2gr
  • Sida Rhombifolia 1gr
  • Zingiber Officinale 2gr

Dalam proses pembuatannya, tidak tercampur oleh zat kimia yang dapat membahayakan tubuh dan diolah menggunakan teknologi modern yang dijamin steril. Jadi sangat aman untuk dikonsumsi.

Manfaat Ricalinu :

  • Menghilangkan rasa sakit dan linu pada sendi, tulang, dan otot
  • Mencegah timbulnya rasa sakit dan linu pada sendi, tulang dan otot
  • Mengobati masalah kesehatan Asam Urat, Rheumatik (Rematik), Pegal Linu, Encok, Nyeri Otot, Flu Tulang, Saraf Kejepit, Kebas dan Kesemutan
  • Menjaga stamina dan Kebugaran tubuh

Perhatian !!

Produk RICALINU Tidak dianjurkan untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui serta Anak dibawah Umur 12 Tahun dan Hindari mengkonsumsi makanan Laut, Kacang-kacangan, Durian, Jeroan (Jerohan), Bayam, Susu, Telur, Minuman Alkohol

Untuk kalian yang belum mengetahui bagaimana Ciri-Ciri Produk Ricalinu Yang Original dibawah ini ada beberapa cirinya, yaitu :

  • Warna Depan, Samping, Belakang, Atas Kemasan HITAM dan Bawah SILVER
  • Hologram Tulisan ASLI Pada Kemasan
  • Hologram Tiga Daun Teratai
  • Kapsul Berwarna Hitam dan Kuning dengan Ring Warna Putih
  • Pada Kapsul Terdapat Tulisan ASLI ORIGINAL KUALITAS 1
Khasiat Ricalinu

Disini kami menjual produk Ricalinu dengan harga yang tentunya sangat terjangkau yaitu cuma Rp.110.000,-/box dengan kualitas yang sudah terjamin original dan berkhasiat untuk Cara Mengatasi Nyeri Sendi di Malam Hari.

Format Pemesanan :

Ricalinu (KH) : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : WA/SMS/TLPN

Kirim Ke : 0812.1429.6966

 

Contoh Pemesanan 10 Box :

Ricalinu (KH) : 10 Box : Andre Sumardi : Jln. Tentara Pelajar Kp. Pataruman No. 34 B Kel. Empangsari Kec. Cihideung Kota Tasikmalaya 46121 Jawa Barat : 085.223.666.***

Perhatian !!!

Dalam Setiap pemesanan produk Ricalinu Herbal WAJIB mencantumkan Format Ricalinu ( KH ) Agar tidak tertukar dengan produk lain.

Semua Produk Yang di Jual Toko Bintang Jaya Herbal dijamin ORIGINAL

KHASIAT RICALINU

Manfaat Pektin Pada Kesehatan

Pektin merupakan serat latur pada buah dan sayuran. Pektin sering dimanfaatkan untuk menutunkan berat badan dan mengatasi penyakit tertentu. Untuk dapat mengetahui Manfaat Pektin Pada Kesehatan, baca sampai selesai yah.

Manfaat Pektin Pada Kesehatan

Pektin adalah serat larut yang dapat berubah menjadi gel apabila dipanaskan dalam cairan. Pektin kerap dijadikan campuran selai dan agar-agar karena sifatnya yang mengentalkan.

Manfaat Pektin Pada Kesehatan

Selain digunakan sebagai bumbu masakan, pektin juga sangat baik untuk kesehatan. Dibawah ini ada beberapa manfaat pektin yang bisa kalian dapatkan :

  • Membantu Menurunkan Berat Badan

Konsumsi pektin dapat membantu menurunkan berat badan. Ini karena pektin mampu memberikan rasa kenyang yang bertahan lebih lama, sehingga menurunkan keinginan untuk makan secara berlebih.

  • Menurunkan Kadar Kolesterol

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pektin dari buah apel mampu menurunkan kadar kolesterol jahat. Pektin dapat memperbaiki kadar lemak darah dengan cara mengikat kolesterol di saluran pencernaan sehingga tidak bisa diserap.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 57 orang dewasa menunjukkan bahwa mereka yang menerima 15 gram pektin perhari mengalami penurunan kadar kolesterol jahat (LDL) sebanyak 7 persen dibanding kelompok yang tidka mendapatkan pektin.

Selain menurunkan kadar LDL, penelitian juga menunjukkan bahwa pektin dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol total. Dengan khasiatnya ini, konsumsi pektin secara tidak langsung dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

  • Menurunkan Kadar Gula Darah

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa pektin dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kerja hormon yang berkaitan dengan gula darah pada penderita dibaetes tipe 2.

Pektin juga dapat mengendalikan kadar gula darah dengan cara mengikat karbohidrat di lambung dan usus. Jika terikat oleh pektin, pemecahan karbohidrat menjadi gula penyusunnya, seperti glukosa, fruktosa, dan galaktosa, menjadi lebih lambat.

  • Meredakan Diare dan Sembelit

Sebagai serat pembentuk gel, pektin dapat menyerap air dan terbukti efektif dalam membuat tekstur tinja menjadi lebih padat tetapi lunak. Jadi, tidak heran jika serat satu ini mampu meredakan diare dan sembelit.

Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi 24gram pektin memiliki jumlah bakeri baik yang lebih banyak di dalam ususnya. Sementara itu, terjaganya bakteri usus dikaitkan dengan saluran pencernaan yang lebih sehat serta berkurangnya keluhan sembelim maupun diare.

  • Menurnkan Risiko Kanker Usus Besar

Meskipun perlu diteliti lebih lanjut, studi pada laboratorium menunjukkan bahwa pektin dapat membunuh sel kanker usus besar. Selain itu, pektin membantu mengurangi peradangan dan kerusakan sel usus yang dapat memicu pembentukan sel kanker usus besar.

Para ahli juga berteori bahwa risiko terkena kanker kusus besar dapat menurun karena pektin mampu menghampat penyerapan galectin-3. Ini sangat penting, karena kadar galectin-3 yang tinggi dapat meningkatkan risiko kanker usus besar.

Cara terbaik untuk mendapatkan Manfaat Pektin Pada Kesehatan adalah dengan mengkonsumsi sayur dan buah, karena hampir semua jenis sayur dan buah mengandung serat ini. Konsumsi selai dan agar-agar yang dibuat dengan pektin boleh saja, tetapi harus membatasinya karena cenderung lebih tinggi gula dan kalori. Semoga bermanfaat

KHASIAT RICALINU

Manfaat Daun Coleus Aromaticus Untuk Kesehatan Tubuh

Daun Coleus Aromaticus atau di Indonesia lebih dikenal dengan nama daun Bangun-bangung ini sering digunakan sebagai obat tradisional. Daun yang juga dikenal dengan nama daun Jinten diketahui mempunyai banyak khasiat. Untuk itu, dibawah ini ada beberapa Manfaat Daun Coleus Aromaticus Untuk Kesehatan Tubuh yang bisa kalian ketahui.

Manfaat Daun Coleus Aromaticus Untuk Kesehatan Tubuh

Daun Coleus Aromaticus ini berasal dari Afrika Selatan dan Afrika Timur. Saat ini daun bangun-bangun mulai dibudidayakan secara luar, termasuk di Indonesia.

Selain dikenal dengan nama daun Jinten, taman in juga sering disebut daun Aceran, daun Kucing, daun Kambing, Majha Nereng, atau daun Iwak tergantung didaerah masing-masing.

Kandungan Nutrisi Daun Coleus Aromaticus

Daun yang tergolong kedalam tanaman herbal ini diyakini mempunyai khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Hal ini karena daun bangun-bangun mempunyai kandungan nutrisi, seperti :

  1. Protein
  2. Karbohidrat
  3. Serat
  4. Kalsium
  5. Zat Besi
  6. Magnesium
  7. Fosfor
  8. Kalium
  9. Sodium
  10. Zinc
  11. Vitamin A , B, dan C

Manfaat Daun Coleus Aromaticus Untuk Kesehatan Tubuh

Mengingat banyaknya nutrisi yang terkandung didalam daun bangun-bangun, tidka heran jika daun ini dapat memberikan berbagai macam manfaat untuk kesehatan. Dibawah ini ada bebrapa manfaat yang bisa kalian proleh, yaitu :

  • Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Daun Coleus Aromaticus mengandung vitmain C, vitamin A, aneka mineral, antioksidan yang baik untuk mejaga daya tahan tubuh tetap kuat. Selain itu, kandungan antioksidan opada tanaman herba ini juga diketahui baik untuk mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.

Bukan itu saja, beberapa riset bahkan menyebutkan bahwa kandungan antioksidan pada daun bangun-bangun ini juga dapat mencegah pertumbuhan sel tumor atau kanker.

Akan tetapi, manfaat dari daun ini masih terbatas pada studi berskala kecil di laboratorium, sehingga masih perlu diteliti lebih lanjut.

Supaya daya tahan tubuh tetap terjaga, juga perlu menjalani gaya hidup sehat, yaitu dengan istirahat yang cukup, kurangi stres, olahraga secara rutin, dan konsumsi makanan bergizi simbang.

  • Melancarkan ASI

Ibu menyusui harus dapat mencukup asupan nutrisi dan cairan tubuh agar produksi ASI bisa berjalan lancar. Selain itu, untuk memperlancar ASI, busui juga dapat mencoba mengkonsumsi beberapa jenis makanan atau tanaman herbal, termasuk daun bangun-bangun.

Tanaman ini sudah digunakan sejak lama sebagai obat alami untuk memperlancar ASI. Hal ini karena Coleus Aromaticus mengandung senyawa galaktagog yang dapat meningkatkan suplai ASI.

  • Melegakan Saluran Pernapasan

Secara tradisional, daun bangun-bangun sudah banyak digunakan untuk mengatasi batuk dan membersihkan saluran napas dari lendit. Beberapa riset menyebutkan bahwa daun bangun-bangun memiliki sifat antibakteri dan efek ekspektoran yang dapat mengencerkan dahak.

Efek tersebut menjadikan daun bangun-bangun baik dikonsumsi sebagai obat batuk alami untuk mengatasi batuk berdahak akibat flu atau ISPA.

  • Meredakan Demam

Tanaman herbal ini dipercaya dapat meredakan demam berkat kandungan zat antiradang di dalamnya. Tidak hanya itu, daun bangun-bangun juga mempunyai efek antibakteri, sehingga dapat mengatasi infeksi kuman yang dapat menimbulkan demam.

Meski demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjur mengenai dosis yang tepat, efektivitas, serta kemanan daun bangun-bangun sebagai obat pereda demam.

  • Melancarkan Buang Air Kecil

Daun bangun-bangun adalah tanaman herbal yang memiliki efek diuretik alami, sehingga dapat merangsang pembentukan dan pembuangan urine. Dengan lebih banyak mengeluarkan urine, zat beracun dan cairan berlebih dalam tubuh juga dapat dikeluarkan.

Efek ini membuat daun Coleus Aromaticus baik dikonsumsi untuk memelihara kesehatan ginjal dan mencegah infeksi serta pembentukan batu saluran kemih

  • Menjaga Kesehatan Tulang

Daun Coleus Aromaticus mengandung asam lemak sehat, seperti omega-3 dan dan omega-6 bermanfaat untuk mencegah dan meringankan radang sendi serta memperbaiki kerusakan tulang dan sendi akibat penuaan.

Bersama dengan kalsium dan vitamin D, kandungan asam lemak sehat dalam daun bangun-bangun tersebut juga baik untuk mencegah penyakit osteoporosis, terutama pada lansia.

Beberapa Manfaat Daun Coleus Aromaticus Untuk Kesehatan Tubuh diatas bisa diperoleh jika mengkonsumsinya sebagai suplemen atau jamu. Meskipun demikian, masih dibutuhkan studi lebih lanjut untuk memastikan efektivitas dan kemananya, terutama jika dikonsumsi sebagai obat.

Untuk itu, selalu pastikan berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum mengkonsumsi daun ini, terlebih jika menderita penyakit tertentu seperti gagal ginjal. Semoga Bermanfaat

KHASIAT RICALINU

Makanan Untuk Mengatasi Dehidrasi

Dehidrasi sering terjadi karena kurangnya asupan cairan dalam tubuh. Untuk dapat mengatasinya, tidak hanya air saja yang dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh, tetapi ada juga beberapa Makanan Untuk Mengatasi Dehidrasi yang harus kalian konsumsi.

Makanan Untuk Mengatasi Dehidrasi

Kebutuhan 2 liter air sehari tidak hanya dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi air dan minuman lain. Sekitar 20% dari jumlah ini bisa didapatkan dari sayur-sayuran dan buah-buahan yang tinggi kandungan cairan dapat dikonsumsi untuk mengatasi dehidrasi.

Makanan Untuk Mengatasi Dehidrasi

Buah dan sayur tidak hanya mengandung kadar air yang tinggi tapi juga mineral, gula alami, vitamin dan asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan-kandungan buah an sayur inilah yang membuat tubuh menyerap dan menyimpan cairan lebih baik daripada hanya meminum air saja. Dibawah ini ada beberapa alternatif sumber cairan selain air untuk membantu mengatasi dehidrasi. yaitu :

  • Semangka, Pepaya dan Melon

Sekitar 90% komposisi ketiga buah ini terjadi dari air. Fakta lain, emangka mengandung likopen yang bermanfaat melawan kanker. Diketahui jumlahnya lebih banyak dibandingkan tomat. Selain itu, semangka juga merupakan sumber yang baik untuk vitamin C, vitamin A, vitamin B5, mangan dan kalium.

  • Belimbing

Sebagaimana tiga buah di atas, belimbing mengandung lebih dari 90% air. Selain dimakan sebagai buah potong, buah yang kaya antioksidan ini banyak ditemukan dalam rujak. Tetapi, kandungan asam oksalat di dalamnya membuat belimbing sebaiknya tidak dikonsumsi pengidap gangguan ginjal.

  • Anggur

Selain menurunkan kadar kolesterol, buah anggur mengandung sekitar 90% cairan.

  • Stroberi

Semua buah kelompok beri ternyata baik untuk mencegah dehidrasi. Tetapi dari semuanya, stroberi merah adalah yang paling banyak mengandung cairan, yaitu sebanyak 91%.

  • Mentimun

Buah atau sayur mentimun yang sering menjadi komponen utama lalapan dan paduan dalam salad ini mengandung sekitar 96% cairan.

  • Selada

Selada biasa diselipkan ke dalam sajian burger atau paduan sayuran lain sebagai pendamping makanan utama. Selada sangat tinggi kandungan cairan, mencapai 95%.

  • Tomat

Memadukan tomat dalam salad atau sebagai bagian lalapan dapat membuat anda mendapatkan cairan dalam kadar lebih 90% cairan.

Selain buah-buahan dan sayuran-syuran di atas, terdapat sayuran lain yang juga memiliki kadar air cukup tinggi, seperti wortel, bayam, kol, sawi, dan brokoli. Sementara itu, minuman selain air mineral, seperti teh, kopi, dan minuman ringan mengandung soda justru bersifat diuretik. Minuman ini justru membuat ginjal menghasilkan lebih banyak urine, sehingga pada akhirnya cairan dari dalam tubuh berkurang.

Diatas itulah beberapa Makanan Untuk Mengatasi Dehidrasi yang bisa kalian konsumsi secara rutin.

Khasiat Ricalinu

Cara Alami Menghilangkan Ketombe

Tidak hanya terasa gatal saja, ketombe juga bisa memicu kerontokan rambut dan mengganggu rasa percaya diri. Dibawah ini ada beberapa Cara Alami Menghilangkan Ketombe supaya masalah rambut dan kulit kepala bisa segera diatasi.

Cara Alami Menghilangkan Ketombe

Ketombe adalah salah satu masalah pada rambut dan kulit kepala yang sering terjadi. Ketombe dapat lebih sering muncul pada orang yang jarang berkeramas atau kurang menjaga kebersihan rambut.

Selain itu, munculnya ketombe juga dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari produksi minyak atau sebum berlebih di kulit kepala, stres, perubahan hormon, sampai penyakit tertentu, seperti infeksi jamur di kulit kepala, psoriasis, dan dematitis seboroik.

Meskipun demikian, ketombe bukanlah kondisi yang berbahaya dan dapat diatasi dengan sampo antiketombe atau bahan-bahan alami.

Bahan Alami Untuk Menghilangkan Ketombe

Selain menggunakan sampo antiketombe, ada beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan ketombe, yaitu :

  • Minyak Kelapa

Minyak kelapa merupakan salah satu bahan alami yang sudah lama digunakan secara tradisional untuk menghilangkan ketombe. Jenis minyak ini dapat melembapkan kulit kepala dan rambut serta mencegah kulit kepala kering dan mengelupas.

Cara menggunakan minyak kelapa cukup mudah. Oleskan ke kulit kepala, pijat secara perlahan dan diamkan selama 15-20 menit. Selain dapat menghilangkan ketombe, minyak kelapa juga baik untuk menghaluskan dan menyuburkan rambut.

  • Soda Kue

Soda kue dapat digunakan untuk mengurangi gatal-gatal dan mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di kulit kepala. Bahan ini juga dapat membasmi jamur penyebab munculnya ketombe.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, taburkan soda kue secukupnya ke rambut yang basa secara merata, kemudian diamkan selama 1-2 menit sebelum keramas.

  • Lidah Buaya

Lidah buaya merupakan bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk keseahtan dan kecantikan. Kandungan antiradang dan antijamur pada lidah buaya diketahui dapat mengatasi peradangan di kulit kepala yang menjadi penyebab munculnya ketombe.

Untuk menghilangkan ketombe, bisa mengoleskan gel lidah buaya atau lidah buaya segar yang telah dihaluskan ke kulit kepala, lalu diamkan selama kurang lebih 1 jam. Gunakan lidah buaya secara rutin selama beberapa minggu untuk mendapatkan hasilnya.

  • Cuka Apel

Zat asam pada cuka apel dapat mengangkat sel kulit mati di kepala yang merupakan penyebab munculnya ketombe. Cuka apel juga dapat menyeimbangkan tingkat keasaman atau pH kulit kepala sehingga mampu mengurangi dan menghambat pertumbuhan jamur penyebab ketombe.

Untuk menggunakan cuka apel sebagai antiketombe, perlu mencampurkan setengah gelas cuka apel dengan 1 gelas air, lalu oleskan di kulit kepala secara merata. Setelah itu, tunggu selama 15 menit dan cuci rambut sampai bersih.

Cara Alami Menghilangkan Ketombe

Jika penggunaan bahan-bahan alami tersebut dirasa kurang efektif, juga dapat mengikuti cara menghilangkan ketombe dibawah ini :

  1. Mengelola stres untuk mencegah ketombe semakin memburuk
  2. Menjalani pola makan sehat dan perbanyak asupan nutrisi, seperti vitamin B dan omega 3
  3. Membersihkan rambut secara rutin, terutama saat rambut terasa berminyak atau berkeringat

Sebagian besar masalah ketombe dapat diatasi dengan produk perawatan rambut khusus maupun bahan-bahan alami.

Tetapi, jika berbagai perawatan diruma dan Cara Alami Menghilangkan Ketombe diatas tidak memberikan hasil, bisa berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan jenis penanganan yang tepat, sesuai kondisi yang kalian alami. Semoga Bermanfaat

KHASIAT RICALINU

Penyebab Sakit Kepala Setelah Olahraga

Disini saya yakin kalian pernah mengalami sakit kepala setelah olahraga ? saya sendiri juga yang sering olahraga pernah merasakannya. Tetapi, jangan perlu khawatir. Karena sakit kepala setelah olahraga memang umum terjadi. Untuk itu, kita harus mengenali Penyebab Sakit Kepala Setelah Olahraga yang akan saya tulis dibawah.

Penyebab Sakit Kepala Setelah Olahraga

Sakit Kepala setelah olahraga memang dapat dialami oleh siapa saja karena berbagai faktor. Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa nyeri yang berdenyut di kedua sisi kepala. Sakit kepala setelah olahraga dapat hilang dalam beberapa menit, tapi dapat bertahan juga sampai beberapa hari.

Jenis dan Penyebab Sakit Kepala Setelah Olahraga

Saki kepala setelah olahraga dibedakan berdasarkan penyebabnya ke dalam dua jenis, yaitu :

  • Sakit Kepala Primer

Dapat timbul pada saat seseorang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang berat. Hal ini diduga karena saat berolahraga, otot kepala, kulit kepala, dan leher membutuhkan pasokan darah yang lebih banyak.

Kebutuhan yang meningkat ini membuat pembuluh darah di dalam kepala melebar sehingga meningkatkan tekanan dalam kepala dan menyebabkan rasa nyeri. Kondisi ini biasanya dialami oleh orang yang berolahraga dengan intensitas tinggi dan memiliki riwayat migrain.

  • Sakit Kepala Sekunder

Sakit kepala saat olahraga juga bisa terjadi karena gangguan kesehatan lain yang mendasari, bukan karena olahraga itu sendiri. Seperti penyakit yang dapat menyebabkan sakit kepala ada sinusitis, stroke, dan tumor.

Sakit kepala sekunder biasanya disertai gejala lain, seperti muntah, hilang kesadaran, penglihatan ganda, dan kaku leher. Jika merasakan sakit kepala setelah olahraga dengan gejala-gejala ini, segera periksakan diri ke dokter karena kondisi ini membutuhkan penanganan.

Penyebab Lain Sakit Kepala Setelah Olahraga

Selain dari penyebab diatas, sakit kepala setelah olahraga juga dapat dipengaruhi oleh beberapa hal lain, seperti :

  • Dehidrasi

Sakit kepala saat atau setelah olahraga bisa terjadi karena dehidrasi. Saat berolahraga, tubuh akan kehilangan cairan melalui keringat. Jika tidak minum cukup air sebelum olahraga, dehidrasi sangat mungkin terjadi.

Untuk dapat mencegah sakit kepala setelah olahraga akibat dehidrasi, minumlah 1-3 gelas air 1-2 jam sebelum melakukan olahraga. Bisa juga membawa botol air minum selama berolahraga untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

  • Terlalu Lama Tekana Sinar Matahari

Terlalu lama terkena sinar matahari juga dapat memicu terjadinya sakit kepala setelah olahraga. Untuk mencegah hal ini, bisa menggunakan kacamata hitam atau topi untuk melindungi wajah dan mata saat berolahraga diluar ruangan.

Kalian juga bisa membawa botol semprot kecil berisi air dingin untuk menyemprot wajah saat merasa kepanasan ketika berolahraga.

  • Kadar Gula Darah Rendah

Kadar gula rendah atau Hipoglikemia bisa terjadi karena kurang makan sebelum olahraga, sehingga tubuh kekurangan glukosa yang berperan sebagai sumber energi utama dan ini juga menjadi salah satu penyebab terjadinya sakit kepala.

Untuk menghindari hal ini, cobalah makan 2 jam sebelum olahraga. Usahakan untuk mengkonsumsi makanan kaya protein, karbohidrat kompleks, dan serat guna menyeimbangkan kadar gula darah. Tetapi, jangan makan terlalu banyak, karena perut yang terlalu penuh dapat menghambat performa olahraga.

  • Teknik Olahraga Yang Kurang Tepat

Teknik yang kurang tepat dalam berolahraga juga dapat menjadi faktor mengalami sakit kepala. Gerakan yang salah dapat menyebabkan ketegangan ketegangan pada otot leher dan bahu. Hal inilah yang kemudia memicu sakit kepala.

Oleh karena itu, pastikan untuk menerapkan teknik yang tepat saat berolahraga. Jika kurang yakin bagaimana teknik yang tepat, cobalah pertimbangkan untuk berlahit berasama pelait profesional yang dapat membantu memperbaiki teknik olahraga. Dengan begitu, risiko terjadinya sakit kepala akan berkurang.

Diatas sudah saya jelaskan bagaiaman Penyebab Sakit Kepala Setelah Olahraga yang harus kalian ketahui untuk dapat membedakan mana yang berbahaya dan tidak. Semoga bermanfaat

KHASIAT RICALINU