Cara Mengatasi Nyeri Sendi di Malam Hari

Nyeri pada persendian bisa datang kapan saja dan pada siapa saja. Tidak hanya pada orang yang sudah lanjut usia, nyeri sendi juga bisa menyerang kaum muda yang mempunyai aktivitas berat. Untuk itu, disini saya akan memberikan Cara Mengatasi Nyeri Sendi di Malam Hari ataupun pagi hari dan setiap.

Cara Mengatasi Nyeri Sendi di Malam Hari

Rasa nyeri yang timbul pada sendi bisa diakibatkan karena adanya cedera atau masalah kesehatan. Biasanya, sendi kana terasa nyeri karena gangguan kadar asam urat tinggi, rematik, keseleo, dan benturan.

Untuk mengatasi masalah seperti ini, disini saya merekomendasikan produk Ricalinu Herbal yang sudah terbukti efektif, dalam mengatasi masalah pada sendi. Selain sudah terbukti HALAL, produk ini juga aman dikonsumsi karena berlegal POM RI TR No. 062262321.

Bahan Utama Ricalinu :

  • Elephantophus Scaber 2gr
  • Orthosiphon Spicatus 1gr
  • Plantago Major 2gr
  • Sida Rhombifolia 1gr
  • Zingiber Officinale 2gr

Dalam proses pembuatannya, tidak tercampur oleh zat kimia yang dapat membahayakan tubuh dan diolah menggunakan teknologi modern yang dijamin steril. Jadi sangat aman untuk dikonsumsi.

Manfaat Ricalinu :

  • Menghilangkan rasa sakit dan linu pada sendi, tulang, dan otot
  • Mencegah timbulnya rasa sakit dan linu pada sendi, tulang dan otot
  • Mengobati masalah kesehatan Asam Urat, Rheumatik (Rematik), Pegal Linu, Encok, Nyeri Otot, Flu Tulang, Saraf Kejepit, Kebas dan Kesemutan
  • Menjaga stamina dan Kebugaran tubuh

Perhatian !!

Produk RICALINU Tidak dianjurkan untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui serta Anak dibawah Umur 12 Tahun dan Hindari mengkonsumsi makanan Laut, Kacang-kacangan, Durian, Jeroan (Jerohan), Bayam, Susu, Telur, Minuman Alkohol

Untuk kalian yang belum mengetahui bagaimana Ciri-Ciri Produk Ricalinu Yang Original dibawah ini ada beberapa cirinya, yaitu :

  • Warna Depan, Samping, Belakang, Atas Kemasan HITAM dan Bawah SILVER
  • Hologram Tulisan ASLI Pada Kemasan
  • Hologram Tiga Daun Teratai
  • Kapsul Berwarna Hitam dan Kuning dengan Ring Warna Putih
  • Pada Kapsul Terdapat Tulisan ASLI ORIGINAL KUALITAS 1
Khasiat Ricalinu

Disini kami menjual produk Ricalinu dengan harga yang tentunya sangat terjangkau yaitu cuma Rp.110.000,-/box dengan kualitas yang sudah terjamin original dan berkhasiat untuk Cara Mengatasi Nyeri Sendi di Malam Hari.

Format Pemesanan :

Ricalinu (KH) : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : WA/SMS/TLPN

Kirim Ke : 0812.1429.6966

 

Contoh Pemesanan 10 Box :

Ricalinu (KH) : 10 Box : Andre Sumardi : Jln. Tentara Pelajar Kp. Pataruman No. 34 B Kel. Empangsari Kec. Cihideung Kota Tasikmalaya 46121 Jawa Barat : 085.223.666.***

Perhatian !!!

Dalam Setiap pemesanan produk Ricalinu Herbal WAJIB mencantumkan Format Ricalinu ( KH ) Agar tidak tertukar dengan produk lain.

Semua Produk Yang di Jual Toko Bintang Jaya Herbal dijamin ORIGINAL

KHASIAT RICALINU

Manfaat Pektin Pada Kesehatan

Pektin merupakan serat latur pada buah dan sayuran. Pektin sering dimanfaatkan untuk menutunkan berat badan dan mengatasi penyakit tertentu. Untuk dapat mengetahui Manfaat Pektin Pada Kesehatan, baca sampai selesai yah.

Manfaat Pektin Pada Kesehatan

Pektin adalah serat larut yang dapat berubah menjadi gel apabila dipanaskan dalam cairan. Pektin kerap dijadikan campuran selai dan agar-agar karena sifatnya yang mengentalkan.

Manfaat Pektin Pada Kesehatan

Selain digunakan sebagai bumbu masakan, pektin juga sangat baik untuk kesehatan. Dibawah ini ada beberapa manfaat pektin yang bisa kalian dapatkan :

  • Membantu Menurunkan Berat Badan

Konsumsi pektin dapat membantu menurunkan berat badan. Ini karena pektin mampu memberikan rasa kenyang yang bertahan lebih lama, sehingga menurunkan keinginan untuk makan secara berlebih.

  • Menurunkan Kadar Kolesterol

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pektin dari buah apel mampu menurunkan kadar kolesterol jahat. Pektin dapat memperbaiki kadar lemak darah dengan cara mengikat kolesterol di saluran pencernaan sehingga tidak bisa diserap.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 57 orang dewasa menunjukkan bahwa mereka yang menerima 15 gram pektin perhari mengalami penurunan kadar kolesterol jahat (LDL) sebanyak 7 persen dibanding kelompok yang tidka mendapatkan pektin.

Selain menurunkan kadar LDL, penelitian juga menunjukkan bahwa pektin dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol total. Dengan khasiatnya ini, konsumsi pektin secara tidak langsung dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

  • Menurunkan Kadar Gula Darah

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa pektin dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kerja hormon yang berkaitan dengan gula darah pada penderita dibaetes tipe 2.

Pektin juga dapat mengendalikan kadar gula darah dengan cara mengikat karbohidrat di lambung dan usus. Jika terikat oleh pektin, pemecahan karbohidrat menjadi gula penyusunnya, seperti glukosa, fruktosa, dan galaktosa, menjadi lebih lambat.

  • Meredakan Diare dan Sembelit

Sebagai serat pembentuk gel, pektin dapat menyerap air dan terbukti efektif dalam membuat tekstur tinja menjadi lebih padat tetapi lunak. Jadi, tidak heran jika serat satu ini mampu meredakan diare dan sembelit.

Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi 24gram pektin memiliki jumlah bakeri baik yang lebih banyak di dalam ususnya. Sementara itu, terjaganya bakteri usus dikaitkan dengan saluran pencernaan yang lebih sehat serta berkurangnya keluhan sembelim maupun diare.

  • Menurnkan Risiko Kanker Usus Besar

Meskipun perlu diteliti lebih lanjut, studi pada laboratorium menunjukkan bahwa pektin dapat membunuh sel kanker usus besar. Selain itu, pektin membantu mengurangi peradangan dan kerusakan sel usus yang dapat memicu pembentukan sel kanker usus besar.

Para ahli juga berteori bahwa risiko terkena kanker kusus besar dapat menurun karena pektin mampu menghampat penyerapan galectin-3. Ini sangat penting, karena kadar galectin-3 yang tinggi dapat meningkatkan risiko kanker usus besar.

Cara terbaik untuk mendapatkan Manfaat Pektin Pada Kesehatan adalah dengan mengkonsumsi sayur dan buah, karena hampir semua jenis sayur dan buah mengandung serat ini. Konsumsi selai dan agar-agar yang dibuat dengan pektin boleh saja, tetapi harus membatasinya karena cenderung lebih tinggi gula dan kalori. Semoga bermanfaat

KHASIAT RICALINU

Manfaat Daun Coleus Aromaticus Untuk Kesehatan Tubuh

Daun Coleus Aromaticus atau di Indonesia lebih dikenal dengan nama daun Bangun-bangung ini sering digunakan sebagai obat tradisional. Daun yang juga dikenal dengan nama daun Jinten diketahui mempunyai banyak khasiat. Untuk itu, dibawah ini ada beberapa Manfaat Daun Coleus Aromaticus Untuk Kesehatan Tubuh yang bisa kalian ketahui.

Manfaat Daun Coleus Aromaticus Untuk Kesehatan Tubuh

Daun Coleus Aromaticus ini berasal dari Afrika Selatan dan Afrika Timur. Saat ini daun bangun-bangun mulai dibudidayakan secara luar, termasuk di Indonesia.

Selain dikenal dengan nama daun Jinten, taman in juga sering disebut daun Aceran, daun Kucing, daun Kambing, Majha Nereng, atau daun Iwak tergantung didaerah masing-masing.

Kandungan Nutrisi Daun Coleus Aromaticus

Daun yang tergolong kedalam tanaman herbal ini diyakini mempunyai khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Hal ini karena daun bangun-bangun mempunyai kandungan nutrisi, seperti :

  1. Protein
  2. Karbohidrat
  3. Serat
  4. Kalsium
  5. Zat Besi
  6. Magnesium
  7. Fosfor
  8. Kalium
  9. Sodium
  10. Zinc
  11. Vitamin A , B, dan C

Manfaat Daun Coleus Aromaticus Untuk Kesehatan Tubuh

Mengingat banyaknya nutrisi yang terkandung didalam daun bangun-bangun, tidka heran jika daun ini dapat memberikan berbagai macam manfaat untuk kesehatan. Dibawah ini ada bebrapa manfaat yang bisa kalian proleh, yaitu :

  • Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Daun Coleus Aromaticus mengandung vitmain C, vitamin A, aneka mineral, antioksidan yang baik untuk mejaga daya tahan tubuh tetap kuat. Selain itu, kandungan antioksidan opada tanaman herba ini juga diketahui baik untuk mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.

Bukan itu saja, beberapa riset bahkan menyebutkan bahwa kandungan antioksidan pada daun bangun-bangun ini juga dapat mencegah pertumbuhan sel tumor atau kanker.

Akan tetapi, manfaat dari daun ini masih terbatas pada studi berskala kecil di laboratorium, sehingga masih perlu diteliti lebih lanjut.

Supaya daya tahan tubuh tetap terjaga, juga perlu menjalani gaya hidup sehat, yaitu dengan istirahat yang cukup, kurangi stres, olahraga secara rutin, dan konsumsi makanan bergizi simbang.

  • Melancarkan ASI

Ibu menyusui harus dapat mencukup asupan nutrisi dan cairan tubuh agar produksi ASI bisa berjalan lancar. Selain itu, untuk memperlancar ASI, busui juga dapat mencoba mengkonsumsi beberapa jenis makanan atau tanaman herbal, termasuk daun bangun-bangun.

Tanaman ini sudah digunakan sejak lama sebagai obat alami untuk memperlancar ASI. Hal ini karena Coleus Aromaticus mengandung senyawa galaktagog yang dapat meningkatkan suplai ASI.

  • Melegakan Saluran Pernapasan

Secara tradisional, daun bangun-bangun sudah banyak digunakan untuk mengatasi batuk dan membersihkan saluran napas dari lendit. Beberapa riset menyebutkan bahwa daun bangun-bangun memiliki sifat antibakteri dan efek ekspektoran yang dapat mengencerkan dahak.

Efek tersebut menjadikan daun bangun-bangun baik dikonsumsi sebagai obat batuk alami untuk mengatasi batuk berdahak akibat flu atau ISPA.

  • Meredakan Demam

Tanaman herbal ini dipercaya dapat meredakan demam berkat kandungan zat antiradang di dalamnya. Tidak hanya itu, daun bangun-bangun juga mempunyai efek antibakteri, sehingga dapat mengatasi infeksi kuman yang dapat menimbulkan demam.

Meski demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjur mengenai dosis yang tepat, efektivitas, serta kemanan daun bangun-bangun sebagai obat pereda demam.

  • Melancarkan Buang Air Kecil

Daun bangun-bangun adalah tanaman herbal yang memiliki efek diuretik alami, sehingga dapat merangsang pembentukan dan pembuangan urine. Dengan lebih banyak mengeluarkan urine, zat beracun dan cairan berlebih dalam tubuh juga dapat dikeluarkan.

Efek ini membuat daun Coleus Aromaticus baik dikonsumsi untuk memelihara kesehatan ginjal dan mencegah infeksi serta pembentukan batu saluran kemih

  • Menjaga Kesehatan Tulang

Daun Coleus Aromaticus mengandung asam lemak sehat, seperti omega-3 dan dan omega-6 bermanfaat untuk mencegah dan meringankan radang sendi serta memperbaiki kerusakan tulang dan sendi akibat penuaan.

Bersama dengan kalsium dan vitamin D, kandungan asam lemak sehat dalam daun bangun-bangun tersebut juga baik untuk mencegah penyakit osteoporosis, terutama pada lansia.

Beberapa Manfaat Daun Coleus Aromaticus Untuk Kesehatan Tubuh diatas bisa diperoleh jika mengkonsumsinya sebagai suplemen atau jamu. Meskipun demikian, masih dibutuhkan studi lebih lanjut untuk memastikan efektivitas dan kemananya, terutama jika dikonsumsi sebagai obat.

Untuk itu, selalu pastikan berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum mengkonsumsi daun ini, terlebih jika menderita penyakit tertentu seperti gagal ginjal. Semoga Bermanfaat

KHASIAT RICALINU

Makanan Untuk Mengatasi Dehidrasi

Dehidrasi sering terjadi karena kurangnya asupan cairan dalam tubuh. Untuk dapat mengatasinya, tidak hanya air saja yang dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh, tetapi ada juga beberapa Makanan Untuk Mengatasi Dehidrasi yang harus kalian konsumsi.

Makanan Untuk Mengatasi Dehidrasi

Kebutuhan 2 liter air sehari tidak hanya dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi air dan minuman lain. Sekitar 20% dari jumlah ini bisa didapatkan dari sayur-sayuran dan buah-buahan yang tinggi kandungan cairan dapat dikonsumsi untuk mengatasi dehidrasi.

Makanan Untuk Mengatasi Dehidrasi

Buah dan sayur tidak hanya mengandung kadar air yang tinggi tapi juga mineral, gula alami, vitamin dan asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan-kandungan buah an sayur inilah yang membuat tubuh menyerap dan menyimpan cairan lebih baik daripada hanya meminum air saja. Dibawah ini ada beberapa alternatif sumber cairan selain air untuk membantu mengatasi dehidrasi. yaitu :

  • Semangka, Pepaya dan Melon

Sekitar 90% komposisi ketiga buah ini terjadi dari air. Fakta lain, emangka mengandung likopen yang bermanfaat melawan kanker. Diketahui jumlahnya lebih banyak dibandingkan tomat. Selain itu, semangka juga merupakan sumber yang baik untuk vitamin C, vitamin A, vitamin B5, mangan dan kalium.

  • Belimbing

Sebagaimana tiga buah di atas, belimbing mengandung lebih dari 90% air. Selain dimakan sebagai buah potong, buah yang kaya antioksidan ini banyak ditemukan dalam rujak. Tetapi, kandungan asam oksalat di dalamnya membuat belimbing sebaiknya tidak dikonsumsi pengidap gangguan ginjal.

  • Anggur

Selain menurunkan kadar kolesterol, buah anggur mengandung sekitar 90% cairan.

  • Stroberi

Semua buah kelompok beri ternyata baik untuk mencegah dehidrasi. Tetapi dari semuanya, stroberi merah adalah yang paling banyak mengandung cairan, yaitu sebanyak 91%.

  • Mentimun

Buah atau sayur mentimun yang sering menjadi komponen utama lalapan dan paduan dalam salad ini mengandung sekitar 96% cairan.

  • Selada

Selada biasa diselipkan ke dalam sajian burger atau paduan sayuran lain sebagai pendamping makanan utama. Selada sangat tinggi kandungan cairan, mencapai 95%.

  • Tomat

Memadukan tomat dalam salad atau sebagai bagian lalapan dapat membuat anda mendapatkan cairan dalam kadar lebih 90% cairan.

Selain buah-buahan dan sayuran-syuran di atas, terdapat sayuran lain yang juga memiliki kadar air cukup tinggi, seperti wortel, bayam, kol, sawi, dan brokoli. Sementara itu, minuman selain air mineral, seperti teh, kopi, dan minuman ringan mengandung soda justru bersifat diuretik. Minuman ini justru membuat ginjal menghasilkan lebih banyak urine, sehingga pada akhirnya cairan dari dalam tubuh berkurang.

Diatas itulah beberapa Makanan Untuk Mengatasi Dehidrasi yang bisa kalian konsumsi secara rutin.

Khasiat Ricalinu

Cara Alami Menghilangkan Ketombe

Tidak hanya terasa gatal saja, ketombe juga bisa memicu kerontokan rambut dan mengganggu rasa percaya diri. Dibawah ini ada beberapa Cara Alami Menghilangkan Ketombe supaya masalah rambut dan kulit kepala bisa segera diatasi.

Cara Alami Menghilangkan Ketombe

Ketombe adalah salah satu masalah pada rambut dan kulit kepala yang sering terjadi. Ketombe dapat lebih sering muncul pada orang yang jarang berkeramas atau kurang menjaga kebersihan rambut.

Selain itu, munculnya ketombe juga dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari produksi minyak atau sebum berlebih di kulit kepala, stres, perubahan hormon, sampai penyakit tertentu, seperti infeksi jamur di kulit kepala, psoriasis, dan dematitis seboroik.

Meskipun demikian, ketombe bukanlah kondisi yang berbahaya dan dapat diatasi dengan sampo antiketombe atau bahan-bahan alami.

Bahan Alami Untuk Menghilangkan Ketombe

Selain menggunakan sampo antiketombe, ada beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan ketombe, yaitu :

  • Minyak Kelapa

Minyak kelapa merupakan salah satu bahan alami yang sudah lama digunakan secara tradisional untuk menghilangkan ketombe. Jenis minyak ini dapat melembapkan kulit kepala dan rambut serta mencegah kulit kepala kering dan mengelupas.

Cara menggunakan minyak kelapa cukup mudah. Oleskan ke kulit kepala, pijat secara perlahan dan diamkan selama 15-20 menit. Selain dapat menghilangkan ketombe, minyak kelapa juga baik untuk menghaluskan dan menyuburkan rambut.

  • Soda Kue

Soda kue dapat digunakan untuk mengurangi gatal-gatal dan mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di kulit kepala. Bahan ini juga dapat membasmi jamur penyebab munculnya ketombe.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, taburkan soda kue secukupnya ke rambut yang basa secara merata, kemudian diamkan selama 1-2 menit sebelum keramas.

  • Lidah Buaya

Lidah buaya merupakan bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk keseahtan dan kecantikan. Kandungan antiradang dan antijamur pada lidah buaya diketahui dapat mengatasi peradangan di kulit kepala yang menjadi penyebab munculnya ketombe.

Untuk menghilangkan ketombe, bisa mengoleskan gel lidah buaya atau lidah buaya segar yang telah dihaluskan ke kulit kepala, lalu diamkan selama kurang lebih 1 jam. Gunakan lidah buaya secara rutin selama beberapa minggu untuk mendapatkan hasilnya.

  • Cuka Apel

Zat asam pada cuka apel dapat mengangkat sel kulit mati di kepala yang merupakan penyebab munculnya ketombe. Cuka apel juga dapat menyeimbangkan tingkat keasaman atau pH kulit kepala sehingga mampu mengurangi dan menghambat pertumbuhan jamur penyebab ketombe.

Untuk menggunakan cuka apel sebagai antiketombe, perlu mencampurkan setengah gelas cuka apel dengan 1 gelas air, lalu oleskan di kulit kepala secara merata. Setelah itu, tunggu selama 15 menit dan cuci rambut sampai bersih.

Cara Alami Menghilangkan Ketombe

Jika penggunaan bahan-bahan alami tersebut dirasa kurang efektif, juga dapat mengikuti cara menghilangkan ketombe dibawah ini :

  1. Mengelola stres untuk mencegah ketombe semakin memburuk
  2. Menjalani pola makan sehat dan perbanyak asupan nutrisi, seperti vitamin B dan omega 3
  3. Membersihkan rambut secara rutin, terutama saat rambut terasa berminyak atau berkeringat

Sebagian besar masalah ketombe dapat diatasi dengan produk perawatan rambut khusus maupun bahan-bahan alami.

Tetapi, jika berbagai perawatan diruma dan Cara Alami Menghilangkan Ketombe diatas tidak memberikan hasil, bisa berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan jenis penanganan yang tepat, sesuai kondisi yang kalian alami. Semoga Bermanfaat

KHASIAT RICALINU

Penyebab Sakit Kepala Setelah Olahraga

Disini saya yakin kalian pernah mengalami sakit kepala setelah olahraga ? saya sendiri juga yang sering olahraga pernah merasakannya. Tetapi, jangan perlu khawatir. Karena sakit kepala setelah olahraga memang umum terjadi. Untuk itu, kita harus mengenali Penyebab Sakit Kepala Setelah Olahraga yang akan saya tulis dibawah.

Penyebab Sakit Kepala Setelah Olahraga

Sakit Kepala setelah olahraga memang dapat dialami oleh siapa saja karena berbagai faktor. Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa nyeri yang berdenyut di kedua sisi kepala. Sakit kepala setelah olahraga dapat hilang dalam beberapa menit, tapi dapat bertahan juga sampai beberapa hari.

Jenis dan Penyebab Sakit Kepala Setelah Olahraga

Saki kepala setelah olahraga dibedakan berdasarkan penyebabnya ke dalam dua jenis, yaitu :

  • Sakit Kepala Primer

Dapat timbul pada saat seseorang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang berat. Hal ini diduga karena saat berolahraga, otot kepala, kulit kepala, dan leher membutuhkan pasokan darah yang lebih banyak.

Kebutuhan yang meningkat ini membuat pembuluh darah di dalam kepala melebar sehingga meningkatkan tekanan dalam kepala dan menyebabkan rasa nyeri. Kondisi ini biasanya dialami oleh orang yang berolahraga dengan intensitas tinggi dan memiliki riwayat migrain.

  • Sakit Kepala Sekunder

Sakit kepala saat olahraga juga bisa terjadi karena gangguan kesehatan lain yang mendasari, bukan karena olahraga itu sendiri. Seperti penyakit yang dapat menyebabkan sakit kepala ada sinusitis, stroke, dan tumor.

Sakit kepala sekunder biasanya disertai gejala lain, seperti muntah, hilang kesadaran, penglihatan ganda, dan kaku leher. Jika merasakan sakit kepala setelah olahraga dengan gejala-gejala ini, segera periksakan diri ke dokter karena kondisi ini membutuhkan penanganan.

Penyebab Lain Sakit Kepala Setelah Olahraga

Selain dari penyebab diatas, sakit kepala setelah olahraga juga dapat dipengaruhi oleh beberapa hal lain, seperti :

  • Dehidrasi

Sakit kepala saat atau setelah olahraga bisa terjadi karena dehidrasi. Saat berolahraga, tubuh akan kehilangan cairan melalui keringat. Jika tidak minum cukup air sebelum olahraga, dehidrasi sangat mungkin terjadi.

Untuk dapat mencegah sakit kepala setelah olahraga akibat dehidrasi, minumlah 1-3 gelas air 1-2 jam sebelum melakukan olahraga. Bisa juga membawa botol air minum selama berolahraga untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

  • Terlalu Lama Tekana Sinar Matahari

Terlalu lama terkena sinar matahari juga dapat memicu terjadinya sakit kepala setelah olahraga. Untuk mencegah hal ini, bisa menggunakan kacamata hitam atau topi untuk melindungi wajah dan mata saat berolahraga diluar ruangan.

Kalian juga bisa membawa botol semprot kecil berisi air dingin untuk menyemprot wajah saat merasa kepanasan ketika berolahraga.

  • Kadar Gula Darah Rendah

Kadar gula rendah atau Hipoglikemia bisa terjadi karena kurang makan sebelum olahraga, sehingga tubuh kekurangan glukosa yang berperan sebagai sumber energi utama dan ini juga menjadi salah satu penyebab terjadinya sakit kepala.

Untuk menghindari hal ini, cobalah makan 2 jam sebelum olahraga. Usahakan untuk mengkonsumsi makanan kaya protein, karbohidrat kompleks, dan serat guna menyeimbangkan kadar gula darah. Tetapi, jangan makan terlalu banyak, karena perut yang terlalu penuh dapat menghambat performa olahraga.

  • Teknik Olahraga Yang Kurang Tepat

Teknik yang kurang tepat dalam berolahraga juga dapat menjadi faktor mengalami sakit kepala. Gerakan yang salah dapat menyebabkan ketegangan ketegangan pada otot leher dan bahu. Hal inilah yang kemudia memicu sakit kepala.

Oleh karena itu, pastikan untuk menerapkan teknik yang tepat saat berolahraga. Jika kurang yakin bagaimana teknik yang tepat, cobalah pertimbangkan untuk berlahit berasama pelait profesional yang dapat membantu memperbaiki teknik olahraga. Dengan begitu, risiko terjadinya sakit kepala akan berkurang.

Diatas sudah saya jelaskan bagaiaman Penyebab Sakit Kepala Setelah Olahraga yang harus kalian ketahui untuk dapat membedakan mana yang berbahaya dan tidak. Semoga bermanfaat

KHASIAT RICALINU

Sayuran Hijau yang Harus Dikonsumsi

Mengkonsumsi banyak sayuran hijau mempunyai manfaat yang luar biasa untuk tubuh. Sayuran Hijau yang Harus Dikonsumsi tentunya yang mempunyai banyak nutrisi didalamnya, seperti serat, vitamin, mineral, dan senyawa nabati.

Sayuran Hijau yang Harus Dikonsumsi

Salah satu manfaat dari sayuran hijau adalah dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan karena kandungan serat didalamnya. Selain itu, sayuran hijau juga dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Sayuran hijau cukup mudah ditemukan dan dapat diolah sesuai selera.

Beberapa Sayuran Hijau yang Harus Dikonsumsi

Dibawah ini ada beberapa jenis sayuran hijau yang dapat dikonsumsi dan bisa dimasukan kedalam menu makan harian anda. Yaitu :

  • Kale

Kale mengandung nutrisi lengkap, mulai dari vitamin A, C, dan K, serta Kalsium, Kalium, dan Folat. Mengkonsumsi kale yang dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

  • Sawi

Meskipun mempunyai bentuk yang mirip dengan kale, kandungan nutrisi dari sawi tidaklah sama dengan kale. Sawi mengandung banyak Air, Serat, Karbohidrat, Kalium, Vitamin K, Kalsium, Zat Besi, Magnesium, dan Zinc didalamnya. Mengkonsumsi Sawi dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskulaar, menjaga kesehatan mata, dan kesehatan tulang.

  • Bayam

Bayam merupakan salahs atu sayuran yang kaya dengan Serat, Folat, Antioksidan, Vitamin A, C dan K. Manfaat yang diberikan berupa menjaga kesehatan mata, membantu melawan serangan asma, osteoporosis, dan radang sendi.

  • Brokoli

Brokoli merupakan mempunya serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Brokoli dapat dimakan mentah, dikukus, atau dimasak. Brokoli dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung, dan tulang karena kandungan Vitamin K didalamnya.

  • Kubis

Meskipun mempunyai warna yang lebih pucat dari sayuran hijau lainnya, kubis merupakan jenis sayuran yang kaya dengan Vitamin C. Selain itu, banyak orang menggunakan daun kubis untuk dijadikan obat sakit perut, asam lambung berlebih, tukak pada lambung, atau usus, asma, serta morning sickness pada wanita hamil.

Sebenarnya masih banyak sekali Sayuran Hijau yang Harus Dikonsumsi dan mempunyai manfaat luar biasa. Semoga bermanfaat

KHASIAT RICALINU

Memahami Teknik dan Manfaat Renang Gaya Dada

Renang gaya dada adalah salah satu teknik berenang yang populer. Jika kalian belum terlalu paham tenang gaya renang ini, disini saya akan membahasnya, supaya kita bisa lebih Memahami Teknik dan Manfaat Renang Gaya Dada.

Renang gaya dada yang juga sering disebut dengan gaya katak merupakan salah satu teknik berenang yang gerakannya terbilang sangat sederhana dan sering dianggap paling mudah untuk dilakukan. Oleh karena itu, renang gaya dada biasanya menjadi teknik pertama yang diperlajari oleh orang-orang baru mulai belajar berenang.

Memahami Teknik dan Manfaat Renang Gaya Dada

Memahami Teknik dan Manfaat Renang Gaya Dada

Seperti yang sudah disebutkan diatas, teknik renang daya dada ini tidak sulit. Supaya dapat berenang dengan gaya ini, ada beberapa langkah yang harus dilakukan, yaitu :

  1. Posisikan bagian depan tubuh Anda menghadap ke lantai kolam renang.
  2. Jaga tubuh Anda selurus dan serileks mungkin, tapi usahakan agar pergelangan kaki tetap berada di bawah air.
  3. Satukan kedua telapak tangan Anda dan luruskan tangan untuk bersiap-siap meluncur.
  4. Lakukan gerakan meluncur dengan menolakkan telapak kaki yang menempel pada dinding kolam.
  5. Mulai buka kedua telapak tangan ke arah luar hingga tubuh membentuk huruf Y, kemudian putar tangan ke dalam hingga kedua tangan kembali bertemu di depan dada.
  6. Secara bersamaan dengan gerakan tangan di atas, buka kedua paha dan tekuk lutut hingga tumit mengarah ke bagian bokong, seperti gerakan kaki katak saat berenang.
  7. Saat tangan sudah berada di depan dada dan kembali bersiap membuka, angkat kepala dan bahu ke atas air untuk mengambil napas.
  8. Seraya tangan kembali membuka, kepala dan bahu sudah harus kembali berada di bawah permukaan air.
  9. Ulangi gerakan di atas hingga selesai.

Mengenai manfaat rencang gaya dada, ada banyak hal positif yang bisa diproleh, terutama yang berkaitan dengan kesehatan. Dibawah ini ada beberapa diantaranya :

  • Menjaga Kesehatan Jantung

Renang gaya dada adalah salah satu teknik berenang yang paling baik untuk dijadikan latihan kardio. Renang gaya dada dapat memperkuat jantung dan membantu jantung untuk memompa darah dengan lebih efisien ke seluruh tubuh.

Selain itu, latihan kardio seperti ini juga dapat membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Hal ini dapat menurunkan risiko terjadinya aterosklerosis pada pembuluh darah jantung.

  • Menjaga Kesehatan Paru-paru

Tidak hanya menjaga kesehatan jantung saja, teknik renang gaya dada juga bermanfaat untuk kesehatan paru-paru. Latihan kardio, seperti renang gaya dada dapat meningkatkan paru-paru untuk mengirimkan oksigen lebih banyak kedalam darah.

  • Melatih Otot-Otot Tubuh

Pada saat berenang gaya dada, akan menggunakan sebagian besar otot tubuh untuk bergera di air. Renang gaya dada bermanfaat untuk melatih dan mengencangkan otot-otot tubuh, terutama otot dada, perut, paha, lengan, punggung bagian atas, dan kaki bagian bawah.

  • Membakar Kalori

Walau tidak seefektif gaya renang lainnya dalam membakar kalori, bukan berarti renang gaya dada tidak membakar kalori sama sekali.

Renang gaya dada umumnya mampu membakar sekitar 200 kalori selama 30 menit. Jika dilakukan denga rutin dan diimbangi dengan pola makan yang sehat, renang gaya dada dapat efektif untuk menurunkan berat badan.

  • Memperpanjang Umur dan Meningkatkan Kualitas Hidup

Berenang, termasuk renang gaya dada adalah olahraga yang sangat baik untuk kesehatan tubuh secara keselutuhan. Penelitian menyebutkan bahwa orang yang rutin berenang cenderung memiliki umur lebih panjang daripada orang yang tidak suka berenang.

Bahkan, berenang juga dapat bermanfaat untuk mengurangi keluhan radang sendi yang sering terjadi pada orang lanjur usia (lansia). Keluhan ini tidak hanya mengganggu kenyamananan, tetapi juga dapat menghalangi untuk melakukan aktivitas.

Ketika kita sudah Memahami Teknik dan Manfaat Renang Gaya Dada diatas, kita bisa memulainya secara teratur sekitar 2,5 jam dalam seminggu dengan teknik yang tepat.

Kombinasikan juga renang gaya dada dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan istirahat yang cukup supaya bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga Bermanfaat

KHASIAT RICALINU

Cara Mengatasi Tengkuk Leher Kaku

Tengkuk Leher yang kaku bisa terjadi akibat cidera atau masalah kesehatan yang menyerang kaku, sendi, ataupun syaraf. Hal ini dapat mengakibatkan gangguan pada aktivitas sehari-hari. Untuk itu, inilah Cara Mengatasi Tengkuk Leher Kaku yang bisa kalian lakukan.

Belanja Sekarang Juga, Dapatkan GARANSI Uang Kembali dan Sistem KIRIM BARANG DULU TRANSFER SETELAH SAMPAI Dengan Syarat dan Ketentuan Yang Berlaku

Disini saya merekomendasikan produk Ricalinu Herbal untuk mengatasi rasa kaku pada tengkuk leher anda. Kenapa harus ricalinu ? selain dari khasiatnya yang sudah banyak dipercaya oleh masyarakat Indonesia. Ricalinu juga sudah berlegal POM RI TR No. 062262321 dan sudah dipastikan HALAL untuk dikonsumsi.

Cara Mengatasi Tengkuk Leher Kaku

Cara Mengatasi Tengkuk Leher Kaku

Dalam pembuatan ricalinu, menggunakan teknologi modern terkini yang sudah dijamin steril dengan tingkat kealamian yang sangat terjaga. Selain itu, bahan yang dipakai juga 100% dari tanaman herbal alami yang tidak terkontaminasi zat kimia yang dapat membahayakan tubuh.

Bahan Herbal Ricalinu :

  • Elephantophus Scaber 2gr
  • Orthosiphon Spicatus 1gr
  • Plantago Major 2gr
  • Sida Rhombifolia 1gr
  • Zingiber Officinale 2gr

Khasiat Ricalinu Herbal :

  1. Menghilangkan rasa sakit dan linu pada sendi, tulang, dan otot
  2. Mencegah timbulnya rasa sakit dan linu pada sendi, tulang dan otot
  3. Mengobati masalah kesehatan Asam Urat, Rheumatik (Rematik), Pegal Linu, Encok, Nyeri Otot, Flu Tulang, Saraf Kejepit, Kebas dan Kesemutan
  4. Menjaga stamina dan Kebugaran tubuh

Perhatian !!!

Ricalinu Tidak dianjurkan untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui serta Anak dibawah Umur 12 Tahun dan Hindari mengkonsumsi makanan Laut, Kacang-kacangan, Durian, Jeroan (Jerohan), Bayam, Susu, Telur, Minuman Alkohol

Ciri Produk Ricalinu Original Asli

  1. Warna Depan, Samping, Belakang, Atas Kemasan HITAM dan Bawah SILVER
  2. Segerl Warna GOLD dengan Gambar Kepala Orang
  3. Hologram Tulisan ASLI Pada Kemasan
  4. Hologram Tiga Daun Teratai
  5. Kapsul Berwarna Hitam dan Kuning dengan Ring Warna Putih
  6. Pada Kapsul Terdapat Tulisan ASLI ORIGINAL KUALITAS 1
Khasiat Ricalinu
Kapsul Original Ricalinu

Disini kami menjual produk Ricalinu dengan harga yang sangat murah dan terjangkau, yaitu hanya Rp.110.000,-/box dengan kualitas yang sudah terbukti berkhasiat. Berbeda dengan toko lain yang menjual produk ricalinu dengan harga mencapai Rp.250.000,- tetapi kualitas masih perlu dipertanyakan.

Untuk kalian yang tertarik dengan produk Ricalinu sebagai Cara Mengatasi Tengkuk Leher Kaku, dapat memesannya sekarang juga disini. Caranya cukup mudah sekali, hanya dengan mengirimkan Format Pemesanan yang sudah tertera dibawah dan nanti akan langsung direspon oleh admin kami.

Format Pemesanan :

Ricalinu (KH) : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : WA/SMS/TLPN

Kirim Ke : 0812.1429.6966

 

Contoh Pemesanan 10 Box :

Ricalinu (KH) : 10 Box : Andre Sumardi : Jln. Tentara Pelajar Kp. Pataruman No. 34 B Kel. Empangsari Kec. Cihideung Kota Tasikmalaya 46121 Jawa Barat : 085.223.666.***

Perhatian !!!

Dalam Setiap pemesanan produk Ricalinu Herbal WAJIB mencantumkan Format Ricalinu ( KH ) Agar tidak tertukar dengan produk lain.

Semua Produk Yang di Jual Toko Bintang Jaya Herbal dijamin ORIGINAL

Khasiat Ricalinu

Memahami Proses Penyembuhan Luka

Memahami Proses Penyembuhan Luka yang dialami setiap orang berbeda-beda. Luka ringan umumnya dapat sembuh dengan sendirinya melalui perawatan luka yang baik. Tetapi, pada kasus tertentu, luka dapat sulit sembuh akibat cedera hebat atau penyakit tertentu.

Setiap orang pasti pernah mengalami luka, baik dalam bentuk goresan, sayatan, tusukan, luka bakar, atau bekas jahitan operasi.

Memahami Proses Penyembuhan Luka

Luka biasanya menimbulkan rasa sakit akibat rusaknya jaringan tubuh. Tetapi, berat atau ringanya rasa sakit yang muncul dan lamanya proses penyembuhan tergantung pada lokasi, jenis luka, dan tingkat keparahannya.

Memahami Proses Penyembuhan Luka

Ketika terluka, ada beberapa tahap dalam proses penyembuhan luka, diantaranya :

Tahap Hemostasis (Pembekuan Darah)

Tahap pertama dalam proses penyembuhan luka adalah tahap pembekuan darah. Darah biasanya akan keluar saat kulit tersayat, tergores, atau tertusuk.

Beberapa detik atau menit setelah mengalami luka, darah akan menggumpal untuk menutup dan menyembuhkan luka, serta mencegah tubuh kehilangan darah terlalu banyak. Gumpalan darah ini kemudia akan berubah menjadi keropeng saat mengering.

Tahap Inflamasi (Peradangan)

Setelah perdarahan berhenti, pembuluh darah akan melebar untuk mengalirkan darah segar ke area tubuh yang terluka. Darah segar dibutuhkan untuk membantu proses penyembuhan luka. Inilah alasannya mengapa luka dapat terasa hangat, membengkak, dan kemerahan selama beberapa waktu.

Pada tahap inflamasi, sel darah putih akan menghancurkan kuman pada area luka. Hal ini merupakan mekanisme alami tubuh untuk mencegah infeksi. Sel darah putih juga memproduksi senyawa kimia yang dapat memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Selanjutnya, sel-sel kulit baru akan tumbuh dan menutup area luka.

Tahap Proliferatif ( Pembentukan Jaringan Baru )

Tahap ini merupakan tahap pembentukan jaringan parut setelah luka. Pada tahap ini, kolagen mulai tumbuh didalam luka. Kolagen adalah serat protein yang memberikan kekuatan dan tekstur yang elastis pada kulit.

Keberadaan kolagen mendorong tepi luka untuk menyusut dan menutup. Selanjutnya, pembuluh darah kecil atau kapiler terbentuk di luka yang memberi asupan darah pada kulit yang baru terbentuk.

Tahap Pematang Atau Penguatan Jaringan

Proses pematangan jaringan dapat memakan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Inilah alasan kenapa semakin lama usia bekas luka, akan semakin memudar juga tampilannya.

Setelah jaringan yang rusak benar-benar pulih, kulit akan menjadi sama kuatnya seperti sebelum mengalami luka.

Meski demikian, penampilan bekas luka mungkin akan berbeda dengan kulit normal. Hal ini karena kulit tersusun dari dua protein, yaitu kolagen yang memberi kekuatan kulit dan elastin yang memberi kelenturan kulit.

Pada bekas luka, kulit tidak dapat memproduksi elastin baru sehingga bekas luka seluruhnya terbuat dari kolagen. Kulit baru yang terbentuk pada bekas luka ini kuat, tetapi kurang lentur dibandingkan kulit di sekitarnya.

Berbagai Kondisi Yang Menyebabkan Luka Sulit Sembuh

Ada beberapa kondisi yang menyebabkan luka sulit sembuh, diantaranya :

  • Infeksi

Luka yang infeksi dapat menyebabkan luka semakin melebar atau membesar, sehingga membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh. Infeksi dapat terjadi jika luka tidak dirawat dengan baik.

  • Aliran Darah Tidak Lancar

Darah mengandung oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk proses penyembuhan luka. Gangguan pada aliran darah dapat disebabkan oleh penyumbatan atau varises.

  • Usia

Proses penyembuh luka pada lansia umumnya berlangsung lebih lama. Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti aliran darah kuranglancar, berkurangnya jumlah kolagen akibat proses penuaan, atau penyakit kronis seperti diabetes.

  • Stres

Stres dapat menyebabkan nafsu makan hilang dan kurang tidur. Bahkan, sebagian orang mengkonsumsi minuman beralkohol secara berlebih sebagai cara untuk melepas stres. Berbagai kondisi tersebut dapat mengganggu proses penyembuhan luka.

  • Efek Samping Obat-obatan

Proses penyembuhan luka dapat terganggu akibat konsumsi obat-obatan tertentu, seperti kortikosteroid, obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), dan obat kemoterapi. Tetapi, untuk mengurangi rasa nyeri akibat luka, penggunaan obat paracetamol dalam jangka pendek, masih aman untuk proses penyembuhan luka.

  • Kekurangan Nutrisi

Kekurangan nutrisi seperti vitamin A dan C, protein, zinc, serta zat besi, dapat menghambat proses penyembuhan luka. Oleh karena itu, disarankan untuk mencukupi asupan nutrisi dengan mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dalam mendukung pemulihan luka.

  • Merokok

Dalam berbagai penelitian menunjukkan bahwa proses penyembuhan luka pada proses aktif berlangsung lebih lama dan tidak sempurna dibandingkan orang yang tidak merokok. Hal ini diduga berkaitan dengna efek merokok yang dapat mengganggu aliran darah dan kinerja sel darha putih, serta tingginya akdar racun dalam darah.

  • Menderita Penyakit Tertentu

Penyakit tertentu, seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi (hipertensi), dan gangguan pembuluh darah juga dapat memperlambat proses penyembuhan luka. Ini dikarenakan penyakit tersebut dapat mengganggu kelancaran aliran darah yang berperan penting dalam proses penyembuhan luka.

Waktu yang dibutuhkan luka untuk benar-benar sembuh tergantung pada kondisi luka. Semakin besar dan dalam kondisi luka, maka semakin lama juga proses penyembuhannya.

Tentunya kita harus bisa Memahami Proses Penyembuhan Luka yang kita alami, dan kalian bisa membacanya dari atas sampai selesai sehingga dapat memahaminya. Semoga bermanfaat

KHASIAT RICALINU