Khasiat Oregano Untuk Kesehatan

Selama ini, Oregano dikenal sebagai bahan penyedap makanan. Sebenarnya bukan itu saja, ada berbagai macam Khasiat Oregano Untuk Kesehatan yang sayang jika terlewatkan.

Khasiat Oregano Untuk Kesehatan

Oregano ini diyakini bisa mengatasi berbagai macam keluhan kesehatan seperti meredakan flu dan batuk pilek, sampai melawan radikal bebas penyebab berbagai macam penyakit kronis.

Khasiat oregano ini dapat diperoleh karena kandungan sejumlah nutrisi didalamnya. Meski hampir tidak memiliki kalori, oregano kaya dengan Vitamin K, Vitamin A, Vitamin E, Kalsium, Magnesium, dan Kalium yang sangat baik untuk tubuh.

Khasiat Oregano Untuk Kesehatan

Dibawah ini, ada beberapa manfaat oregano yang bisa kalian dapatkan. Yaitu :

  • Meredakan Flu dan Batuk

Meskipun perlu diteliti lebih lanjut, oregano diyakini dapat membantu meredakan flu dan batuk. Untuk mendapatkan manfaatnya, bisa meneteskan minyak oregano atau memasukan oregano kering secukupnya ke dalama air hangan. Hiruplah uapnya atau gunakan cairan campuran ini untuk mandi.

  • Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Penelitian klinis menunjukkan bahwa mengkonsumsi oregano setelah makan, selama 3 bulan, dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) pada penderita kolesterol tinggi.

Pada penelitian ini, kadar kolesterol total dan trigliserida dalam darah tidak terpengaruh. Meski demikian, penurunan LDL dan peningkatan HDL tetap dapat membeirkan efek yang baik untuk kesehatan jantung.

  • Membantu melawan Bakteri Penyebab Infeksi

Oregano mengandung senyawa yang dapat melawan bakteri. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial oregano dapat menghambat pertumbuhan bakteri Esxherichia Coli dan Pseudomonas Aeruginosa, yang dapat menyebabkan infeksi. Akan tetapi, manfaat ini masih harus diteliti lebih lanjut.

  • Membunuh Parasit di Usus

Meskipun harus diteliti lebih lanjut, tetapi dalam penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa mengkonsumsi minyak oregano selama 6 minggu dapat membantu mengurangi parasit didalam usus, seperti Blastocystis Hominis, yang dapat menyebabkan diare.

  • Menangkal Radikal Bebas

Selain kaya dengan vitamin dan mineral, minyak esensial oregano juga kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas penyebab kerusakan oksidatif pada jaringan tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan antioksidan, tubuh tidak akan terkena penyakit kronis seperti jantung dan kanker.

  • Membantu menyembuhkan Luka Operasi

Dalam penelitian, sudah membuktikan bahwa salep yang mengandung ekstrak oregano lebih efektif dalam menyembuhkan luka operasi dibandingkan petroleum jelly. Tetapi, sekali lagi, efektivitas oregano untuk ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

Untuk mendapatkan manfaat oregano, bisa mencampurkan minyak oregano, bubuk oregano, atau daun oregano kering ke dalam masakan atau makanan. Sementara untuk menyembuhkan luka, dapat memanfaatkan minyak oregano sebagai obat oles.

Efek Samping Oregano

Oregano atau minyak oregano umumnya aman untuk dikonsumsi dalam makanan. Meskipun begitu, ada beberapa efek samping yang harus diwaspadai dari penggunannya, seperti :

Rekasi Alergi

Untuk kalian yang mempunyai alergi terhadap daun mint, rekasi alergi juga mungkin akan munsul setelah mengkonsumsi oregano. Karena, namanan herbal satu ini masih termasuk ke dalam family daun mint.

Perus Terasa Tidak Nyaman

Beberapa orang juga bisa merasakan ketidaknyamanan pada perut setelah mengkonsumsi oregano

Iritasi Kulit

Penggunaan minyak oregano pada kulit juga adpat memicu iritasi kulit. Iritasi kulit biasanya muncul jika minyak oregano dioleskan ke kulita dalam konsentarasi lebih dari 1% .

Untuk menghindari reaksi alergi yang bisa muncul, pastikan menggunakan oregano dalam batas yang wajar agar efek samping dari oregano dapat terhindarkan. Untuk yang sedang hamil atau menderita masalah kesehatan tertentu, ada baiknya untuk berkonsultasi ke dokter telebih dahulu sebelum mengkonsumsi atau menggunakan oregano sebagai obat herbal.

Mudah-mudahan apa yang sudah ditulis dari atas mengenai Khasiat Oregano Untuk Kesehatan untuk kesehatan ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

KHASIAT RICALINU

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *