Khasiat Srikaya Untuk Kesehatan

Harus kalian ketahui, ternyata Khasiat Srikaya Untuk Kesehatan sangatlah baik. Karena dalam setiap kandungannya memiliki peran yang sangat luarbiasa dalam menjaga dan mengatasi masalah kesehatan.

Buah Srikaya mempunyai manfaat yang sangat beragam. Berbagai jenis zat dan nutrisi yang terdapat didalam buah, daun, biji, dan batangnya dipercaya memiliki efek baik dalam memelihara kesehatan dan mencegah penyakit.

Khasiat Srikaya Untuk Kesehatan

Srikaya merupakan salah satu jenis buah yang banyak tumbuh didaerah tropis dan subtropis, termasuk Indonesia. Ekstrak alami dari buah, daun, dan kulitnya banyak digunakan utnuk berbagai keperluan, seperti dalam indrustri makanan dan kosmetik hingga sebagai pengobatan herba.

Buah srikaya yang mempunyai cita rasa yang manis ini sering dikonsumsi langsung, tetapi juga dapat dijadikan jus buah. Dalam satu buah srikaya, terkandung sekitar 60-100 kalori dan beragam nutrisi. Yaitu :

  • Karbohidrat
  • Protein
  • Serat
  • Vitamin, Terutama Vitamin C dan Vitamin B
  • Mineral, seperti Kalsium, Magnesium, Kalium, Fosfor, dan Zat Besi

Selain dari nutrisi diatas, srikaya juga mengandung antioksidan yang melimpah. Jenis antioksidan yang banyak terkandung pada buah srikaya adalah polifenol.

Khasiat Srikaya Untuk Kesehatan

Karena buah srikaya mempunyai banyak nutrisi, maka dipercaya mempunyai beberapa khasiat untuk menjaga dan mengatasi masalah kesehatan, seperti :

  • Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Buah srikaya mengandung serat yang tinggi dan baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Dengan mengkonsumsi serat secara rutin, tubuh akan terhindar dari berbagai jenis masalah pencernaan, seperti diare.

Selain itu, kandungan antioksidan dan karbohidrat kompleks pada srikaya juga menjadikan buah ini berguna untuk menjaga pertumbuhan kuman baik didalam usus.

  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Karena mengandung antioksidan polifenol dan vitamin C yang cukup banyak, makan bermanfaat dalam menjaga daya tahan tubuh. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, maka tubuh akan lebih kuat dalam melawan infeksi, sehingga tidak mudah jatuh sakit.

  • Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan antioksidan didalam buah srikaya dapat mengurangi terjadinya risiko penumpukan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan peradangan yang menjadi penyebab tumbuhnya kanker.

  • Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Tekanan darah tinggi yang tidak terkendali dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular), seperti penyakit jantung koroner dan stroke.

Khasiat dari buah srikaya utnuk mencegah penyakit kardiovaskular adalah dengan mencegah hipertensi. Efek ini diduga karena adanya kandungan kalium, magnesium, antioksidan, serat serat didalam buah srikaya.

  • Menjaga Gula Darah Tetap Stabil

Buah srikaya ini mempunyai nilai indeks glikemik sedang. Artinya, manfaat srikaya dapat mencegah peningkatan gula darah.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun srikaya dapat menjaga kestabilan kadar gula darah dan menurunkan dosis penggunaan insulin. Oleh karena itu, buah srikaya tetap baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

  • Membasmi Kutu Rambut dan Ketombe

Pada sebuah penelitian, ekstrak biji srikaya yang diaplikasikan bersamaan dengan minyak kelapa terlihat ampuh untuk mengatasi kutu rambut dan ketombe. Tetapi, penggunaannya harus hati-hati, jangan sampai terkena mata. Karena dapat menyebabkan iritasi dan kerusakan mata. Saat terkena mata, ekstrak biji srikaya berpotensi menyebabkan keratitis.

Tidak hanya manfaat diatas saja, khasiat dari buah srikaya yang dikonsumsi dalam bentuk suplemen juga dipercaya dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri, serta memelihara kesehatan mata.

Meskipun srikaya ini mempunyai banyak sekali manfaat, tetapi dalam mengkonsumsinya harus hati-hati. Hampir seluruh bagian srikaya mengandung senyawa racun yang disebut annonain, tetapi jumlah terbanyak terdapat pada bagian biji dan kulit.

Dalam beberapa riset, menunjukkan bahwa zat annonain ini dapat meningkatkan risiko penyakit parkinson. Oleh karena itu, pastikan biji dan kulit srikaya dibuang terlebih dahulu sebelum mengkonsumsinya secara langsung.

Beberapa Khasiat Srikaya Untuk Kesehatan diatas bisa diperoleh jiga mengkonsumsinya sebagai bagian dari pola makan berigizi seimbang yang dibarengi dengan gaya hidup sehat. Semoga bermanfaat

KHASIAT RICALINU

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *